O mês de junho começou com aquele friozinho que muita gente estava esperando.
A frente fria que chegou neste domingo (31/5) derrubou as temperaturas em várias regiões e trouxe a necessidade de alguns cuidados extras, principalmente com idosos e crianças.
Com os termômetros mais baixos, é comum aumentarem os casos de gripe, resfriado, tosse e outros problemas respiratórios.
Por isso, os especialistas alertam que a prevenção é a melhor forma de evitar transtornos nesta época do ano.
Para os idosos, o frio pode ser ainda mais preocupante.
Além das doenças respiratórias, as baixas temperaturas podem agravar problemas de pressão alta, doenças do coração e outras condições de saúde já existentes.
A recomendação é manter o corpo bem aquecido, evitar sair nos horários mais frios do dia e não deixar de tomar os medicamentos prescritos.
Já as crianças precisam de atenção especial dos pais e responsáveis.
O ideal é mantê-las bem agasalhadas, mas sem exageros, além de incentivar a ingestão de água, já que muita gente acaba bebendo menos líquidos durante o frio.
Outra dica importante é manter os ambientes arejados.
Apesar da tentação de deixar tudo fechado para evitar o frio, a circulação do ar ajuda a reduzir a propagação de vírus e bactérias.
Quem ainda não tomou a vacina contra a gripe também deve procurar uma unidade de saúde.
A imunização continua sendo uma das formas mais eficazes de proteção, especialmente para os grupos considerados de risco.
A previsão é de que o frio continue nos próximos dias.
Por isso, vale tirar os casacos do armário e reforçar os cuidados para atravessar esta primeira onda de frio de junho com mais saúde e tranquilidade.
