(O esportista Francisco, de 80 anos)
O Tribuna Esportes desta semana foi conhecer um senhor chamado Francisco Cardoso, residente de Moreira César. Ele tem 80 anos e mantém diariamente uma agenda de exercícios regrada, faz três esportes e participa de todas competições que é possível.
A prática de esportes é aconselhada para pessoas em todas as etapas da vida, mas na terceira idade ela é ainda mais recomendada, tanto para manter a saúde do corpo em dia, quanto para manter a mente forte e tranquila.
Francisco Cardoso se destaca nesse ponto. Ele e sua esposa mantém uma rotina de treinos continuos, sem falhas, em pról de uma melhor saúde.
De segunda a quinta, Cardoso pratica três esportes diferente, musculação de segunda e quarta, hidroginástica terça e quinta e recentemente iniciou no atletismo na segunda-feira no período da tarde. Para o final de semana parado, gosta de caminhar, sempre no período da manhã e quando a vontade bate, ainda vai passear para outras cidades, para interagir e conversar com as pessoas. No ano que vem, ele tem o plano de iniciar na natação.
Ele não usa o esporte apenas como uma ferramenta de distração da mente, seu Francisco gosta de competir e já participou diversas vezes do Jomi (Jogos Municipais do Idoso) que ocorre em Pindamonhangaba. Neste ano, ele participou de todas as modalidades que foram possíveis, dança, chute ao gol, atletismo, entre outras, mas se destacou ao competir em um esporte na qual nunca havia praticado, o arremesso de peso, onde conseguiu um bom resultado. Para as competições seu Francisco revelou que a calma é o segredo: “Não fico nervoso, já estou acostumado, aqui um pouco antes a gente já fica sabendo do que vai fazer e já vai certo, pronto para jogar”.
Mas se engana quem pensa que sempre foi assim, por toda a agenda de trabalho corrida que teve ao longo da vida, ele não conseguia praticar atividades físicas e ficava bastante tempo parado, mas há cerca de 20 anos quando teve sua aposentadoria, decidiu usar o esporte como sua ferramenta de lazer e passatempo. Desde então não parou mais e leva a esposa junto, servindo também como uma ferramenta de motivação para os dois.
Em entrevista concedida ao jornal, Francisco Cardoso disse o quão importante é para sua vida pessoal praticar esportes em pról de uma saúde melhor: “ Ajuda muito, e também ir ao médico sempre, fazer exame, porque na idade que eu estou se você não fizer esporte, está lascado”.
Afim de contar qual é o segredo para chegar tão forte aos 80 anos seu Francisco revelou: “ O segredo é que eu como de tudo, tem gente que faz dieta, come pouco, eu não, como de tudo e como bastante comida pesada, também não esquentar a cabeça com nada, ficar tranquilo, não se estressar com contas e outras coisas”.
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