Durante o mês de Outubro Rosa, dedicado à conscientização sobre a saúde da mulher e à prevenção do câncer de mama, o programa Saúde e Bem-Estar, apresentado por Daya, recebeu uma convidada especial: Lucimara Guimarães, obstetriz, pós-graduada em botânica e especialista em ginecologia natural e uso de plantas medicinais.
Lucimara é conhecida pelo projeto “Botânica no Sítio”, onde realiza cursos, oficinas e palestras sobre o cultivo e o uso consciente das plantas medicinais no dia a dia. “Muita gente me conhece através das plantas. Meu trabalho é voltado para o conhecimento do corpo feminino e para a conexão com a natureza por meio das ervas medicinais”, explicou.
Durante a entrevista, Lucimara destacou que a prevenção e o equilíbrio da saúde também passam pelo contato com a natureza. “Estar em contato com as plantas é uma forma de prevenção para várias doenças, desde ansiedade e estresse até enfermidades mais sérias, como o câncer”, comentou.
Ela defende que o autocuidado feminino pode começar com gestos simples, como preparar e tomar chás. “O chá é um momento de autocuidado, de pausa e reflexão. A camomila, por exemplo, é uma erva companheira da mulher há gerações”, explicou.
A especialista ressaltou que o conhecimento sobre as plantas medicinais é ancestral e tradicionalmente transmitido entre mulheres. “São saberes passados de mãe para filha, de avó para neta. Em algum momento, a gente rompeu esse laço, mas é importante resgatar essa conexão com a terra e com a sabedoria feminina.”
Lucimara alertou que, embora as plantas medicinais sejam naturais, o uso requer cuidado e conhecimento. “Mesmo ervas simples como camomila e hortelã devem ser usadas com equilíbrio. Existem espécies com nomes parecidos, mas propriedades diferentes, por isso é importante saber identificá-las corretamente.”
Nos cursos que ministra, ela ensina a reconhecer cada espécie pelo nome científico e explica as formas corretas de preparo — como infusão e decocção. “Muitas vezes temos a planta em casa, mas não sabemos como preparar para aproveitar seus princípios ativos.”
O projeto Botânica no Sítio reúne mais de 50 espécies de plantas medicinais e alimentícias. As oficinas acontecem tanto em Pindamonhangaba quanto em Campos do Jordão (SP) e incluem uma vivência prática. “É uma manhã de curso. Começamos com um café da manhã, depois fazemos o reconhecimento botânico e, por fim, a parte prática de preparo. É um momento de reconexão com a natureza e com nós mesmas”, contou Lucimara.
Lucimara reforçou que, ao nos reconectarmos com a natureza, também fortalecemos nossa saúde física, mental e espiritual. “Cada pedacinho desse saber faz diferença no nosso dia a dia.”
Interessados podem acompanhar as novidades e próximas turmas pelo Instagram @botanicanositio e a entrevista completa no canal do YouTube: Jornal Tribuna do Norte.
Colaboração: Gisele Godoi
