A saúde da coluna vertebral é essencial para a nossa qualidade de vida e muitas vezes ele sofre danos causados por nós ou de caráter genético. Contudo, problemas ortopédicos como hérnia de disco, escoliose, espondilolistese e lombalgia afetam milhões de pessoas. Felizmente, a ciência tem avançado na busca por tratamentos eficazes, desde abordagens médicas, em fisioterapia e através de exercícios terapêuticos.
Os tratamentos médicos para problemas ortopédicos da coluna incluem medicamentos, infiltrações e, em casos mais graves, cirurgias. Estudos indicam que anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), são eficazes para aliviar a dor e reduzir inflamações. Relaxantes musculares são recomendados para espasmos musculares, e em casos de dor crônica, antidepressivos podem ser prescritos para modular a percepção da dor, e têm sido muito usados nesse âmbito.
As novas tendências em tratamentos ortopédicos baseados em evidências incluem avanços tecnológicos e terapias inovadoras que melhoram a recuperação dos pacientes. Cirurgia robótica tem sido utilizada devido a maior precisão dos procedimentos, reduzindo o trauma nos tecidos e acelerando a recuperação. Implantes personalizados e bioprinting (implantes que são realizados conforme a anatomia da pessoa) permitem criar próteses sob medida, melhorando a adaptação e reduzindo complicações. Terapia biológica e regenerativa através de células-tronco e fatores de crescimento aceleram a cicatrização e regeneração dos tecidos. Algumas cirurgias minimamente invasivas são realizadas e em casos graves, procedimentos como a artrodese ou a discectomia podem ser recomendados.
A fisioterapia desempenha um papel crucial na reabilitação da coluna. Segundo estudos, técnicas de cinesioterapia, eletroterapia e terapia manual apresentam resultados positivos na redução da dor e melhora da mobilidade. A abordagem baseada em evidências enfatiza a individualização do tratamento, considerando fatores como idade, nível de atividade e gravidade da condição.
O método Pilates tem sido amplamente estudado por seus benefícios na melhora postural e fortalecimento muscular. Pesquisas indicam que a prática regular melhora a estabilidade em geral e reduz dores lombares. Além disso, exercícios terapêuticos específicos para a coluna, como os recomendados pela SOSORT para escoliose, ajudam na correção postural e prevenção da progressão da curvatura. Exercícios específicos, como os do método S4D, foram desenvolvidos com base em evidências científicas para melhorar a função da coluna. Técnicas de autocorreção tridimensional e estabilização postural são fundamentais para pacientes com deformidades vertebrais.
Os melhores exercícios terapêuticos para problemas de coluna incluem alongamentos, fortalecimento muscular e técnicas de mobilidade. Alguns exercícios, dentre outros, que fazem parte do repertório de profissionais da saúde que trabalham com o movimento, incluem alongamento do gato e da vaca, exercício de ponte (elevação pélvica), prancha abdominal, exercícios que adotam a extensão lombar, além de movimentos de preferência direcional ajudam à saúde da coluna. Esses exercícios podem ser adaptados conforme a necessidade de cada pessoa, sempre com orientação profissional.
A ciência continua evoluindo para oferecer tratamentos mais eficazes e personalizados. A combinação de abordagens médicas, fisioterapêuticas e exercícios terapêuticos pode proporcionar alívio significativo e melhorar a qualidade de vida dos pacientes. Porém cada caso deve ser avaliado por um especialista para determinar a melhor abordagem.
