O Estúdio Duofit Saúde e Desempenho promoveu uma iniciativa especial voltada ao bem-estar e à saúde de suas alunas: um bate-papo sobre os hábitos alimentares da mulher na menopausa.
O encontro aconteceu em um clima acolhedor e descontraído, reunindo mulheres de diferentes idades interessadas em compreender melhor essa fase natural da vida. O objetivo foi oferecer informações de qualidade e promover o autocuidado por meio de escolhas alimentares conscientes e hábitos saudáveis.
Durante o evento, a nutricionista convidada Renata Tromer abordou temas como a importância dos nutrientes na regulação hormonal, o controle do peso, a manutenção da massa muscular e o cuidado com a saúde óssea. Também foram discutidos os impactos das mudanças hormonais no metabolismo e no bem-estar emocional e a prática de exercícios físicos.
As participantes puderam tirar dúvidas, compartilhar experiências e aprender estratégias práticas para melhorar sua alimentação no dia a dia. “Nem todos os sintomas na menopausa são normais. Muitos deles apresentados podem ser contornados com uma alimentação mais saudável, associada a uma modulação do sono e à melhora da prática de atividade esportiva, o que vai ajudar a manter a longevidade, diminuir as dores, entre outros fatores. Por isso é importante se olhar para avaliar prováveis sintomas importantes”, salientou a nutricionista.
O Duofit – por meio de uma de suas proprietárias, Camila Araújo – reforçou, com essa ação, seu compromisso em oferecer mais do que treinos: um espaço de apoio, conhecimento e incentivo à qualidade de vida. “Nosso objetivo é promover conhecimento e ciência para melhorar a saúde das pessoas”, disse.
O bate-papo mostrou que cuidar da alimentação é fundamental para atravessar a menopausa com saúde, equilíbrio e autoestima. A iniciativa foi um sucesso e deixou todas as participantes motivadas a aplicar o que aprenderam em sua rotina.
