Sonhos podem se tornar realidade e esse espaço é um deles. Por isso que é sempre com o coração alegre que eu me coloco aqui. Mais uma vez quero expressar a minha gratidão por todos aqueles que permitiram e incentivaram que o tema “saúde integrativa” se fizesse presente neste jornal.
Toda a minha vida e o meu propósito são dedicados a construir um mundo melhor. E hoje eu quero falar com os ansiosos, no país dos ansiosos (para quem não sabe, o Brasil é o país com o maior número de pessoas com transtorno de ansiedade do mundo).
Existe maneiras de acalmar a mente e o coração. E a meditação é uma maneira extremamente eficaz de encontrar a paz num mundo interno caótico e barulhento. Cultivar o silêncio é preciso. Ter calma, andar sem pressa, apreciar a paisagem, contemplar uma flor, degustar a fruta, sentir a textura da pele, respirar de forma mais lenta e profunda, agradecer sentindo gratidão pelo ar que respira, pelo teto que acolhe, pelo chão que pisa, pela vida que pulsa e agradecer, sobretudo, por aqueles que te deram a vida: teus pais.
Agradecer e perdoar. Perdoar a todos por qualquer injustiça que você tenha sofrido. Perdoar as instituições que te machucaram e prejudicaram. Perdoar porque tudo pode virar lição e aprendizagem. O que não podemos é nos tornarmos amargos pelas azeduras alheias.
Entrega, solta. Confia. Porque confiar no processo é um ato de coragem num mundo do avesso. É o avesso do avesso do avesso do avesso.
Com amor,
Daya.
