Sonhos podem se tornar realidade, e esse espaço é um deles. Por isso, é sempre com o coração alegre que me coloco aqui, diante e para vocês. Mais uma vez, quero expressar a minha gratidão a todos aqueles que permitiram e incentivaram que o tema “saúde integrativa” se fizesse presente neste jornal. Toda a minha vida e o meu propósito são dedicados a construir um mundo melhor.
Hoje, quero falar com os ansiosos, no país dos ansiosos (para quem não sabe, o Brasil é o país com o maior número de pessoas com transtorno de ansiedade no mundo). Existem meios de acalmar a mente e o coração, e a meditação é uma maneira extremamente eficaz de encontrar a paz em um mundo interno caótico e barulhento.
Cultivar o silêncio é preciso. Ter calma, andar sem pressa, apreciar a paisagem, contemplar uma flor, degustar a fruta, sentir a textura da pele, respirar de forma mais lenta e profunda. Agradecer, sentindo gratidão pelo ar que se respira, pelo teto que acolhe, pelo chão que se pisa, pela vida que pulsa. Agradecer, sobretudo, àqueles que te deram a vida: teus pais. Agradecer e perdoar.
Perdoar a todos por qualquer injustiça que você tenha sofrido. Perdoar as instituições que te machucaram e prejudicaram. Perdoar porque tudo pode se transformar em lição e aprendizado. O que não podemos é nos tornarmos amargos pelas azeduras alheias. Entregue, solte. Confie. Confiar no processo é um ato de coragem em um mundo às avessas. É o avesso do avesso do avesso do avesso.
Com amor,
Daya.
