Com o final do ano se aproximando, as festas e celebrações estão prestes a começar, sejam nos locais de trabalho, entre os amigos ou entre familiares. Contudo, é importante nos atentarmos à saúde, principalmente dos idosos, das crianças e das populações com doenças crônicas, que precisam de cuidados especiais durante esse período.
As festas são um momento de diversão para as crianças, mas também podem ser perigosas. É essencial supervisionar os pequenos durante as celebrações, garantindo que não tenham acesso a alimentos e bebidas que possam ser tóxicos, além de evitar situações de risco, como queimaduras com velas. Manter a rotina dos bebês de sono e alimentação e evitar locais com muito barulho, especialmente onde há fogos de artifício — que, por sinal, são proibidos em nossa cidade — é fundamental.
Os idosos podem enfrentar desafios como isolamento social e dificuldades para manter uma rotina saudável. Um dos sentimentos que os idosos tendem a sentir, principalmente nessa época, é o abandono e a saudade dos entes queridos já falecidos. É de fundamental importância que familiares e cuidadores deem atenção, os incluam nas celebrações, atividades e conversas, e peçam sua ajuda para preparar alimentos ou decorar a casa. Isso fortalece os laços emocionais e aumenta a qualidade de vida. Além disso, é importante manter uma rotina de descanso, alimentação balanceada e evitar o consumo de bebidas alcoólicas.
Pessoas com condições de saúde crônicas, como hipertensão, diabetes e doenças cardíacas, precisam de cuidados redobrados durante as festas, pois o excesso de comida e bebida pode afetar negativamente sua saúde. É essencial que mantenham uma alimentação equilibrada, evitem bebidas alcoólicas em excesso e tomem corretamente suas medicações.
Além dessas populações, também é necessária uma grande atenção às pessoas que sofrem de problemas emocionais. As festas de final de ano são tradicionalmente associadas a momentos de alegria e celebração, mas, para pessoas que enfrentam depressão, síndrome do pânico e ansiedade, a pressão de parecer estar bem e feliz pode ser desafiadora. Alguns cuidados, como manter a rotina, estabelecer limites para o convívio social sem se sentir obrigado a participar de todas as celebrações, além de conversar com amigos ou familiares de confiança sobre os sentimentos, podem ajudar bastante.
De modo geral, para garantir que todas as pessoas se sintam seguras e confortáveis durante as festas, algumas ações podem ser realizadas, como manter uma comunicação aberta com os entes queridos sobre suas necessidades e preocupações; planejar com antecedência, evitando sobrecarga; e estar sempre atento às crianças e idosos durante as celebrações, especialmente em relação à alimentação e rotinas, ajudando a minimizar riscos.
Desejo a todos os leitores um Natal de muita paz e bênçãos, com um novo ano repleto de saúde, realizações e amor, a si e ao próximo.
